Dorothée Valero Trinca (E.I.)
Sophrologue
Praticienne en EFT
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Bienvenue dans mon cabinet de sophrologie à Plaisance-du-Touch, un espace dédié à votre bien-être et votre épanouissement personnel dans la région de Haute-Garonne. Je suis Dorothée Valero Trinca, sophrologue praticienne en EFT, passionnée par les effets d’un mode de vie sain sur la santé, le corps et l’état émotionnel. Grâce à la sophrologie et d’autres techniques complémentaires, j’accompagne mes clients de Toulouse et ses environs vers un mieux-être durable.
Qui suis-je ?
Dorothée Valero Trinca (E.I.)
Passionnée par le bien-être et la santé globale, je m’intéresse depuis de nombreuses années aux effets d’un mode de vie sain sur la santé, le corps et l’état émotionnel. Mon parcours professionnel est le reflet de cet engagement profond envers le mieux-être des personnes que j’accompagne.
Depuis 2017, j’ai entrepris un chemin de formation continue pour enrichir mes compétences et vous offrir un accompagnement de qualité. Mon parcours inclut :
- Une formation en sophrologie à l’Institut de formation à la sophrologie Catherine ALIOTTA et à Sup’ de sophro Boulogne Billancourt
- Une certification en EFT (Emotional Freedom Techniques) à l’institut NEOLYS
- Une formation aux techniques de régulation du système nerveux avec Véronique Desnoyers
- Un apprentissage de la méditation de pleine conscience
- Une formation sur l’art de bien se nourrir à l’école Phytocorsa
Mon approche et mon engagement
Je continue constamment à m’informer et à me former pour vous apporter les connaissances les plus récentes et pertinentes dans le domaine du bien-être.
Mon approche est basée sur l’écoute active et la compréhension profonde des besoins de chacun. Je crois fermement en la capacité de chaque individu à reprendre le pouvoir sur sa vie et son bien-être, avec le bon accompagnement et les bons outils.
Mes accompagnements ont pour but de vous aider à mettre en place un nouveau cercle vertueux dans votre vie:
Un corps relaxé (pour) un esprit relaxé (pour) un système nerveux régulé (pour) la reconnaissance de vos émotions (pour) une vie plus sereine (car) un stress mieux géré.
Je suis heureuse de pouvoir mettre mes compétences et mon expérience au service d’un large public, incluant les adultes, les adolescents, les seniors, les personnes anxieuses, hypersensibles, ou en situation de handicap.
En tant que professionnelle engagée, je suis tenue au secret professionnel et j’adhère au code de déontologie du sophrologue. Mon rôle est de vous accompagner vers le mieux- être, je ne pose pas de diagnostic et je n’interfère pas dans vos éventuels traitements médicaux en cours.
Les 5 piliers du bien-être
En plus de la reconnaissance de nos émotions, je suis persuadée que nous pouvons agir sur certains paramètres pour notre bien être à défaut de s’épuiser à vouloir contrôler ce qui ne peut pas l’être comme les aléas de la vie. Je me concentre sur ce que j’appelle mes 5 piliers du bien-être et qui j’espère, pourrons vous inspirer.
Savoir se nourrir et s'hydrater
Nourrissez votre corps avec conscience et équilibre pour qu'il devienne votre meilleur allié en privilégiant une alimentation anti inflammatoire.
Savoir respirer
Faites de votre souffle un outil puissant de gestion du stress et d'ancrage dans le présent.
Savoir penser
Repérer les boucles mentales et les tournures de phrases dévalorisantes pour transformer votre perception du monde et de vous-même.
Savoir s'écouter
Développer une reconnexion à soi pour honorer vos véritables besoins. Prendre le temps de se demander : « de quoi ai-je besoin à cet instant ? » et « qu’est-ce que je ressens ?
Savoir bouger
Intégrez le mouvement régulier dans votre vie pour stimuler votre vitalité et votre bien-être général.
Notre objectif
Ensemble, nous travaillerons à mettre en place un nouveau cercle vertueux dans votre vie :
Un corps relaxé → un esprit relaxé → un système nerveux régulé → la reconnaissance de vos émotions → une vie plus sereine → un stress mieux géré
Notre objectif
Ensemble, nous travaillerons à mettre en place un nouveau cercle vertueux dans votre vie.
Un corps relaxé
Un esprit relaxé
Un système nerveux régulé
La reconnaissance de vos émotions
Une vie plus sereine
Un stress mieux géré
Mes services
Une méthode psychocorporelle pour une meilleure connaissance de soi et un accès à vos ressources intérieures. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie vous aide à gérer le stress, améliorer votre sommeil et renforcer votre confiance en vous.
Un outil puissant pour débloquer des émotions liées à des traumatismes actuels ou anciens. En tapotant sur des points d’acupression spécifiques, l’EFT vous permet de libérer les blocages émotionnels et de retrouver un équilibre intérieur, sans effacer les souvenirs.
Pour vous reconnecter à l’instant présent et cultiver la sérénité. Cette pratique laïque vous aide à développer une conscience accrue de vos pensées et sensations, réduisant ainsi le stress et améliorant votre clarté mentale et votre bien-être général.
régulation du système nerveux
Basé sur la théorie polyvagale de S. Porges, pour les personnes anxieuses et stressées. Des exercices doux et simples pour aider votre corps à retrouver un état de sécurité et de calme.
Tarif et informations pratiques
Consultations sur rendez-vous uniquement.
- Tarif : 50 euros (payable par chèque ou espèces)
- Durée de séance : 1H à 1H30
- Certaines mutuelles peuvent prendre en charge totalement ou partiellement vos séances de sophrologie.
La première séance sera destinée à cibler la problématique pour laquelle vous venez me consulter, je vous poserai quelques questions pour apprendre à vous connaitre, toujours dans le non-jugement, la confidentialité et le respect de votre rythme, puis je vous proposerai les outils qui vous correspondent pour mettre en place votre accompagnement personnalisé. Nous effectuerons quelques exercices pour vous familiariser avec les pratiques choisies. Vous êtes unique, c’est pour cela que chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.
- Adresse : 1 Rue Camille Claudel, 31830 Plaisance-du-Touch (proche espace Monestié)
- Horaires : Du lundi au samedi de 9H00 à 18H30
- Possibilité de séances à domicile à partir de la 2ème séance – sur justificatif- uniquement pour les personnes à mobilité réduite permanente ou temporaire (tarif calculé selon distance). Je me déplace également en EHPAD ou dans les établissements médicaux selon votre besoin.
- Séances à domicile possibles à partir de la 2ème séance (sur justificatif)
- Pour personnes à mobilité réduite permanente ou temporaire
- Tarif calculé selon distance
- Déplacements en EHPAD ou établissements médicaux selon vos besoins
Redécouvrez-vous grâce à la sophrologie !
Stressé(e) ? Anxieux(se) ? Déconnecté(e) de vous-même ?
La sophrologie vous offre un havre de paix dans ce monde frénétique.
Reconnectez-vous à votre corps, à vos sens, à vos besoins profonds.
Prenez rendez-vous pour votre première séance de sophrologie et faites le premier pas vers une vie plus sereine et équilibrée !
